自宅のしわとり
マッサージ
しわとりマッサージには、様々な方法があり、テレビなどで一度位見た事があるかと思います。頻繁に紹介されるのは、それだけ多くの人の関心があると言うことです。
しわとりマッサージでは、すべらせる動きと、らせんを描く動きが基本となります。特に、しわが気になる部分を中心に、マッサージを行う用にしましょう。よく行われるのは、目の周りや口の周りといった、しわの目立ちやすい部分です。
目の周辺のしわとりマッサージは、まぶたを内側から外側に向かって指をすべらせるようにマッサージします。まぶたは上まぶたも、下まぶたもマッサージを行い、中指の腹を使ってマッサージを行います。
上下のまぶたとも3回を目安に行い、あまりきつくこすったり、何度もこすって必要以上に刺激しないようにしましょう。口の周辺は、中指と薬指のお腹を使って、唇の中心から外側に向かって滑らせるようにマッサージをおこないます。
老化によって下がった口角をあげるように、意識して行うと効果的です。しわとりマッサージで注意することは、力を入れてマッサージしないと言う事です。
しわとりを行いたいという思いから、つい力が入ってマッサージを行ってしまいがちですが、力をいれ過ぎると、逆にしわになってしまいます。
腕や足と違って、顔の皮膚はとても薄いので、他の部分をマッサージする要領で行うと、全く逆効果です。また、肌にクリームなど塗らずにマッサージをすると、肌に加わる刺激が大きくなるので、マッサージしやすくする為にも、クリームを使用して行いましょう。
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