自宅のしわとり
笑顔
顔のしわの原因は、表情筋の衰えが主な原因とされています。表情筋は使っていないと衰えていき、維持出来なくなってきます。表情筋の衰えは顔の皮膚を支えられずに、しわやたるみとして表にあらわれてきます。
逆に、顔の表情筋を鍛えていると顔の皮膚を支えることができて、いつまでも肌のハリを維持し、しわのない若々しい肌でいる事が出来ます。
表情筋は口の周辺などは頻繁に動かしていますが、ほとんどの部分は意識して動かさないと動かしていません。表情筋を効果的に鍛える有効な方法は笑顔で、笑うと顔全体んほ筋肉が動かされて、表情筋を刺激する事ができます。
普段からあまり笑わない人は、若いうちからしわが目立ってきます。年齢よりも老けてみられる事の多い人は、表情筋を余り動かしておらず、筋肉が衰えている人が多いです。自分でも表情があまり、顔にでないと自覚している場合は、しわが出来やすい傾向があるので注意が必要です。
普段の生活では、仕事などが忙しくて笑う気になれないと言う人も、無理にでも笑顔を作っていれば、脳は活性化されてきます。
面白いテレビなどを見たり、友達と飲みにいくなどして、大声で笑う事は、顔のしわとりだけでなく、脳の老化防止にも効果があることがわかっています。
認知症の予防にも、笑いを生活に取り入れる事はいいとされています。また、脳の病気以外でも、笑いを生活に取り入れる事で、免疫力が上がって病状が良い方向に向く事がわ買っています。
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